“O tempo livre possibilita o florescimento do espírito criativo, enquanto que as agendas muito estritas, pelo contrário, o sufocam.”
Daniel Goleman
Gestão de Tempo e Aumento da Produtividade
OBJETIVO
Objetivo do Curso
De acordo com um estudo realizado pela International Stress Management Association no Brasil, 60% dos brasileiros relatam sofrer com a sobrecarga de tarefas diárias. É comum ouvir alguém dizer: “Preciso de mais horas no meu dia”. Apesar de todos terem as mesmas 24 horas, muitos se veem incapazes de cumprir suas metas diárias. Essa dificuldade geralmente está ligada à falta de um planejamento eficiente e à inadequada gestão do tempo, fatores que podem levar ao aumento dos níveis de estresse e à queda na produtividade.
Neste treinamento, os participantes serão introduzidos a técnicas e ferramentas contemporâneas de gerenciamento do tempo que visam não apenas melhorar a produtividade no ambiente de trabalho, mas também na vida pessoal. Com enfoque em estratégias modernas e práticas, o curso propõe uma abordagem integrada que ajudará os participantes a otimizar suas rotinas, reduzir o estresse e alcançar um equilíbrio mais satisfatório entre as demandas profissionais e pessoais.
Conteúdo Programático:
- Princípios Essenciais da Gestão do Tempo: Fundamentos para um planejamento eficaz e uso eficiente do tempo.
- Impactos da Gestão Ineficaz do Tempo: Como a má administração do tempo pode afetar negativamente sua produtividade e bem-estar.
- Valorizando o Tempo para Maximizar a Produtividade: Explorando a relação direta entre gestão do tempo e aumento da eficiência.
- Estratégias Avançadas de Gestão do Tempo: Técnicas práticas para otimizar o dia a dia.
- A Arte do Planejamento: Como planejar efetivamente para antecipar necessidades e evitar contratempos.
- Definição de Prazos: Métodos para estabelecer e cumprir prazos de forma realista e produtiva.
- Identificação e Gerenciamento de Distratores: Como lidar com interrupções e “vampiros do tempo” que drenam sua energia.
- Combatendo a Procrastinação: Táticas para superar a tendência de adiar tarefas importantes.
- Organização como Fundamento para o Sucesso: Eliminando a desordem para aumentar a clareza mental e a produtividade.
- Perigos da Multitarefa: Entendendo como o foco dividido pode reduzir a qualidade do trabalho.
- Reconhecendo Limites e Aprendendo a Dizer Não: Desenvolvendo a habilidade de estabelecer limites saudáveis para proteger seu tempo e energia.
- Personalizando seu Estilo de Produtividade e Motivação: Adaptando técnicas para alinhar com suas motivações pessoais e estilo de trabalho.
- Técnicas de Relaxamento Mental: Práticas para restaurar a mente e manter a resiliência sob pressão.
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Master Coach
David de Souza
CEO e founder da WIYA, com formação em Administração de Empresas e certificações avançadas em Master Coaching, liderança e formação de equipes de alto desempenho. É especialista em reestruturação organizacional, com extensa experiência em conduzir transformações corporativas, definir e implementar KPIs e políticas, além de criar processos eficazes e canais de compliance. Expert em desenvolvimento de estratégias empresariais, análise de mercado, definição de objetivos e metas, e planejamento estratégico.
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